Anna TAULEGNE
Massage - LYON Massages bien-être & Naturopathie

Anna Taulègne : une passion au service du bien-être

Diplômée en diététique et naturopathie, je me suis spécialisée depuis 5 ans en massages bien-être à domicile, en centre de soins et en entreprise.

Convaincue de la nécessité de prendre soin de soi et s’accorder des moments de pause et de reconnexion à son corps, le massage bien-être est la solution idéale tant les bienfaits sont nombreux.

LES BIENFAITS DU MASSAGE BIEN-ÊTRE 

- réduction du stress et de l’anxiété : en favorisant la détente musculaire et en stimulant la production d’endorphines, les massages bien-être aident à réduire les niveaux de stress et d’anxiété, procurant un effet apaisant immédiat,

- amélioration de la circulation sanguine et lymphatique : les mouvements de massage stimulent la circulation du sang et de la lymphe, contribuant à une meilleure oxygénation des tissus, à l’élimination des toxines et une action bénéfique sur la rétention d’eau,

- soulagement des tensions musculaires : les massages aident à dénouer les tensions accumulées dans le corps, réduisant ainsi les douleurs et améliorant la flexibilité,

- amélioration du sommeil : en induisant une relaxation profonde, les massages favorisent un meilleur sommeil, notamment en réduisant l’insomnie liée au stress ou à la douleur,

- stimulation du bien-être émotionnel : les massages bien-être aident à libérer les émotions et procurent un sentiment de sérénité, renforçant ainsi l’équilibre émotionnel et la gestion des émotions,

- amélioration de la peau : certains massages bien-être, combinés à des huiles ou des crèmes, peuvent nourrir la peau, l’adoucir et améliorer son apparence en favorisant la régénération cellulaire,

- renforcement du système immunitaire : en réduisant le stress et en améliorant la circulation, le massage peut également stimuler le système immunitaire, rendant le corps plus résistant aux infections.

En somme, le massage bien-être est un excellent moyen de maintenir l’équilibre et la vitalité du corps tout en offrant un moment précieux de relaxation et de détente.

LES DIFFERENTES TECHNIQUES DE MASSAGE

Afin de répondre aux besoins variés de mes clients, je suis formée à différents types de massages :

- relaxant : technique de massage douce et apaisante qui vise à réduire le stress, détendre les muscles et favoriser un état de calme profond. Il utilise des gestes lents, fluide et une pression légère à modérée pour induire une relaxation du corps et de l’esprit.

- ayurvédique : issu de l’Ayurveda (médecine traditionnelle de l’Inde), il vise à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit, favorise la circulation, l’élimination des toxines, la réduction du stress, la relaxation musculaire et rééquilibre l’énergie vitale. Réalisé à l’huile de sésame chaude.

- le drainage lymphatique : technique de massage doux et spécifique qui vise à stimuler la circulation de la lymphe dans le corps, aide à éliminer les toxines et contribue à réduire les gonflements, améliore l’aspect de la peau et renforce le système immunitaire.

- le soin liftant naturel japonais : inspiré du célèbre « Kobido » massage du visage d’origine japonaise réputé pour ses effets anti-âge et liftants. Il active la circulation sanguine, tonifie les muscles du visage, améliore l’aspect de la peau et le teint, réduit rides et ridules et est très apprécié pour ses bienfaits relaxants.

- le massage anti cellulite : technique de massage ciblée qui vise à réduire l’apparence de la cellulite en stimulant la circulation sanguine et lymphatique et en dégradant les amas graisseux sous la peau.Des gestes spécifiques tels que le pétrissage, les pincements, les frictions ou les pressions profondes favorisent la détoxification et améliorent l’élasticité de la peau.

- le lomi lomi : technique traditionnelle de massage hawaïen combinant des gestes longs, amples et rythmiques, réalisés principalement avec les avant-bras et les mains, afin de favoriser une relaxation profonde et libérer les tensions corporelles et émotionnelles. Il vise à harmoniser le corps et l’esprit en rééquilibrant l’énergie vitale et favorisant un bien-être global.

- la réflexologie plantaire bien-être : approche douce qui utilise les techniques de la réflexologie pour favoriser un état de relaxation et de bien-être général. En ciblant des zones et points spécifiques sur les pieds, elle vise à rééquilibrer l’énergie du corps, améliorer la circulation, réduire le stress et permettre une détente profonde.

- le massage Amma assis : technique de massage japonaise qui se pratique sur une chaise ergonomique, habillé.e et sans huile. Il combine des pressions, des étirements et des pétrissages pour détendre les muscles et favoriser la relaxation. Il cible principalement le dos, les épaules, la nuque, la tête et les bras, zones souvent très tendues. Rapide et efficace, offrant un soulagement immédiat tout en réduisant le stress et la fatigue, couramment pratiqué en entreprise ou lors d’évènements.

- le Flow Massage Touch : massage combinant plusieurs techniques (californien, lomi lomi, Deep Tissue) fluide, adaptable, profond ou léger en fonction de la pression nécessaire pour soulager les tensions musculaires, enchaînant des mouvements lents ou rythmés, variés, créant une expérience unique. L’objectif est de rétablir l’équilibre, réduire le stress et améliorer la flexibilité tout en offrant une expérience sensorielle fluide et apaisante.

Une relation de confiance est primordiale. En tant que masseuse professionnelle,  je suis à l’écoute de mes clients afin de comprendre les attentes et les préférences de chacun et proposer un soin adapté et personnalisé.

MES LIEUX D’INTERVENTION

- les mercredis matins, vendredis après-midi et samedis au Centre de soins Clémenceau situé 43 quai Clémenceau à Caluire (arrêt bus ligne 20 : île Barbe, stationnement gratuit sur le quai),

- 1 jeudi sur 2, journée complète au Centre AKESEO situé 20 rue Masaryk 69009 Lyon (métro Gare de Vaise, nombreux stationnements payants),

- en entreprise et collectivités pour des missions ponctuelles ou régulières,

- à domicile sur Lyon et sa périphérie.