Thérapeute & consultante
en compétences émotionnelles et relationnelles

Accompagnements individuels & collectifs (entreprise et établissements scolaires)

Partenaire du bien-être et de la santé mentale des dirigeants
Spécialiste des profils hypersensibles et des situations de harcèlement
Thérapie brève et systémique 

Qui je suis et mon cadre d’intervention

Je m’appelle Félicie Contenot, thérapeute et consultante en compétences émotionnelles et relationnelles.
J’exerce à Miribel, en présentiel, en visioconférence, et j’interviens également en Auvergne-Rhône-Alpes auprès des entreprises et des établissements scolaires.

Mon activité s’articule autour de deux axes complémentaires :

• l’accompagnement individuel (adultes, enfants, adolescents, parents)

• l’accompagnement collectif (entreprises, équipes éducatives, institutions)

Je suis formée à la thérapie brève et systémique, ce qui signifie que je m’intéresse autant à la personne qu’à son environnement, à ses interactions, à ses rôles et aux dynamiques dans lesquelles elle évolue.
L’objectif n’est pas de s’installer dans une analyse interminable, mais de comprendre rapidement ce qui se joue et d’ouvrir des pistes de changement concrètes et durables.

Une approche intégrative centrée sur le fonctionnement émotionnel et relationnel

Mon approche est intégrative. Elle s’appuie sur plusieurs champs complémentaires :

• la thérapie psycho-émotionnelle

• les apports des neurosciences

• la psychologie positive

• l’hypnose thérapeutique et les visualisations

Ce cadre permet de travailler à la fois sur la compréhension des mécanismes internes (émotions, pensées, réactions) et sur les comportements observables dans la vie personnelle ou professionnelle.

Les personnes que j’accompagne viennent souvent avec une impression de saturation :
trop d’émotions, trop de responsabilités, trop de pression, trop peu d’espace pour déposer ce qui se passe réellement.

Le travail thérapeutique vise alors à :

• clarifier le fonctionnement émotionnel

• identifier les schémas répétitifs

• renforcer les capacités d’autorégulation

• retrouver une posture plus ajustée dans les relations

Accompagnements individuels : adultes, enfants, adolescents, parents

J’accompagne des adultes confrontés à l’anxiété, au stress chronique, à la surcharge mentale, à des périodes de transition ou de perte de sens.
Je suis particulièrement attentive aux profils hypersensibles, HPI, anxieux ou dépressifs, dont les ressources sont souvent sous-exploitées ou vécues comme un fardeau.

J’ai également développé une expertise spécifique auprès des enfants et adolescents (TDAH, HPI, hypersensibles).
Avec eux, j’utilise la thérapie par le jeu, un outil central pour favoriser l’expression émotionnelle, la sécurité interieure et l’apprentissage de nouvelles compétences relationnelles.

Les accompagnements portent notamment sur :

• la régulation émotionnelle

• les habiletés sociales

• la gestion du stress et des peurs

• les situations de harcèlement

Interventions en entreprise et établissements scolaires

En parallèle du cabinet, j’interviens auprès des entreprises, des équipes éducatives et des établissements scolaires sur des thématiques liées à la santé mentale et aux relations humaines.

Mes interventions portent notamment sur :

• le bien-être et la santé mentale au travail

• la prévention et l’accompagnement du harcèlement

• la compréhension des profils sensibles et atypiques

• l’analyse de la pratique professionnelle

Ces interventions peuvent prendre la forme de formations, d’ateliers, de conférences ou de temps d’analyse de la pratique, adaptés aux besoins spécifiques des structures.

J’interviens sur Miribel et dans toute la région Auvergne-Rhône-Alpes.

Modalités pratiques et cadre des consultations

Les consultations individuelles ont lieu :

• en présentiel à Miribel

• en visioconférence pour les adultes

Tarifs :

• première consultation adulte (1h30) : 90 €

• consultations suivantes  45 minutes : 70 €

Le cabinet est situé à proximité de la gare de Miribel, accessible aux personnes à mobilité réduite, avec un parking gratuit à proximité.